狐臭是我们大多数人头疼的问题，它影响了我们的日常生活，在工作中，不敢与同事近距离讨论问题，大学同学邀请你参加聚会不敢去，怕身上的味道被他们嫌弃，这对我们的心理无疑是沉重的一击。那么，去除狐臭的简单方法都有哪些?

 

　　1、勤换衣物：尤其是内衣。由于狐臭是体表病菌分解我们汗液中的脂肪酸产生的异味,勤换衣物可以保持身体的干爽来减少病菌的滋生。在衣物的选择方面也可以尽量选择一些透气的衣物，同样可以起到减少病菌滋生的作用。

 

　　2、调整饮食：现在的人们在食物口味的选择上越来越偏向于辛辣刺激的重口味食物，然而辛辣刺激的食物以及油炸类的快餐食品会刺激我们身体油脂的分泌，所以多吃清淡、健康的食品、多吃瓜果蔬菜可以减少出油，从根本上缓解狐臭问题。此外，可以多吃益生菌，益生菌有助于加快肠胃消化，在减轻身体负担的同时减少腋下的分泌物，对于缓解狐臭是有明显的功效。

 

　　3、注意清洁：平时要勤于洗澡，尤其是在天热或运动后，人的出汗量大，这时候就要加大对身体和腋下等局部区域的清洁力度，由于病菌易于在碱性环境下滋生，我们在沐浴和局部清理时要注意避免使用碱性的香皂和沐浴露。日常出行时随身携带酒精湿巾或者手帕，在出汗后及时擦拭腋下及周边的局部区域，保持腋下干燥以减少病菌的滋生，使用酒精湿巾可以在擦汗时杀灭病菌。

 

　　去除狐臭的简单方法都有哪些?上面告诉大家的都是一些生活中很容易使用到的一些方法，只是需要靠大家长期坚持下去，坚持下去你就会看到明显的效果。