不知大家有没有发现这样一种现状，那就是近几年脱发的情况越来越明显，甚至越来越趋于低龄化。

 

　　并且这种情况在男性群体中是更为明显的，根据世卫组织相关数据显示，

 

　　每5个中国人当中就有一个脱发的人，在我国有20%的男性受到脱发的困扰。

 

　　脱发是一件让人非常苦恼的事情，因为频繁的脱发，就算是再有魅力的男性也会给人一种衰老油腻的感觉。

 

　　如何判断是否脱发？

 

　　可能很多人对于脱发这件事并没有一个明确的判断，

 

　　只是想当然的觉得自己洗头的时候，水盆中掉下来的头发有很多就认为自己存在脱发的情况。

 

　　其实对于判断是否脱发这个问题是可以通过一个小测试来得出结论的。

 

　　在5天不洗头的情况下，用拇指食指和中指捏住大概50根左右的头发，从发根捋到发梢，如果捋下来的头发有两根左右，或许并没有脱发的情况，然而掉下来的头发超过6根的话，那么就是脱发。

 

　　想必大多数男性朋友对于这一点应该都是比较好奇的，造成男性朋友脱发的原因究竟是什么呢？多半情况下与下面这几点有关。

 

　　男性脱发的原因是什么？有可行的控制方法吗？

 

　　肥胖

 

　　随着生活水平在不断进步，人们的饮食种类也变得越来越丰富多样，很多人平时吃东西的时候不加以节制，完全根据自己的喜好来，久而久之就形成了身材发胖的情况。

 

　　相关数据显示过度肥胖会导致毛囊干细胞数量减少或者发生异常的分化，导致毛囊萎缩，形成脱发的情况。

 

　　所以男性朋友如果想要改善脱发的问题，应该从管理身材入手，平时尽量控制饮食，也可以通过锻炼的方式来达到维持身材的目的。

 

　　压力过大

 

　　男人是家里的顶梁柱，绝大多数的男性朋友都承担着来自工作生活以及家庭等各方面的压力。

 

　　如果能向朋友自身所承受的压力比较大的话，那么他们的神经系统就会处于紧绷的状态，从而影响身体激素的分泌，导致毛囊受损也会形成脱发的情况。

 

　　遗传因素

 

　　想必大家应该都听说过很多关于遗传因素形成的问题，比如遗传疾病，遗传样貌，遗传的身体特征等等，然而脱发这件事也可能存在遗传性。

 

　　绝大多数脱发者都有明确的家族史，而且这种情况往往会随着年龄的增加变得更为严重。

 

　　如何控制脱发？

 

　　合理护理头发

 

　　如果平时不注重护理头发的话，那么很有可能会导致脱发的情况越来越明显，虽然很多人都感觉自己每天在自己的护理头发，可是有一些护理的方法，或许并没有想象当中的那么有效。

 

　　洗头的时候不要洗得太勤，因为有一些男性朋友由于头发比较短，所以夏天洗脸的时候就顺带把头也洗了，这种方法并不利于头皮毛囊的健康，甚至会加重脱发的情况。

 

　　另外夏季出门的时候，除了注重面部和皮肤的防晒之外，头发也是非常害怕受到紫外线刺激的，所以夏季出门也要给头发做好防晒，比如佩戴遮阳帽，使用遮阳伞等等。

 

　　保证充足的睡眠

 

　　相信多数人应该都听说，过长时间熬夜会导致脱发，这种说法并不是无稽之谈，如果长时间睡眠质量不好或者睡眠时间不达标的话，很有可能会导致毛囊变得脆弱，从而造成脱发的情况，所以想要改善脱发，希望你能每天晚上睡个好觉，拥有充足的睡眠，也许更有助于身体的代谢，促进毛发生长。

 

　　保持积极乐观的心态

 

　　上面我们说到压力过大会造成脱发的情况，除此之外周广在平时经常存在一些极端消极的情绪，或者是存在神经紧张焦虑的不良情绪，都可能会加重脱发的现象。

 

　　所以如果想要改善脱发的话，希望你在日常生活中能够尽量保持积极乐观的心态，遇到不开心不顺心的事，不要乱发脾气，同时也要讲究劳逸结合，或许有助改善头发。

 

　　虽然脱发这件事听起来并没有多么严重，也不是什么严重的身体症状，但是频繁的头发却会影响人们的心情，也会拉低我们的外在魅力，想要改善头发以上这几点，希望你能牢记于心。